Пилатес

Пилатес — это низкоинтенсивная, но очень эффективная система фитнес-тренировок, включающая в себя упражнения для всех частей тела. Пилатес считают универсальной системой оздоровления, которая подходит практически всем. Основу пилатеса составляют упражнения из йоги и традиционных восточных школ. Но выполняются они в наиболее эффективном для укрепления мышц режиме – статико-динамичес­ком, что позволяет достичь быстрых результатов.

Пилатес особенно рекомендован тем, кто имеет проблемы с позвоночником (это нарушения осанки, остеохондрозы, травмы, межпозвонковые грыжи, а также боли в суставах). Многочисленные медицинские исследования подтвердили эффективность пилатеса в комплексном лечении этих проблем.

Кроме того, регулярные занятия нормализуют деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также вегетативной нервной системы (у людей, страдающих нестабильным давлением, оно нормализуется). Уже после нескольких занятий человек ощущает заметные изменения: улучшаются осанка, равновесие, координация, походка, становится более гибким и послушным тело, повышается жизненный тонус.

Специфика пилатеса такова, что во время занятий задействованы практически все группы мышц. Основа упражнений – тренировка так называемого мышечного корсета: достижение координации в работе мышц пресса и глубоких мышц спины, формирующих осанку. Именно пилатес помогает достичь гармонии тела, разума и эмоций, задействовать скрытые резервы своего организма для обретения полноценного здоровья. Пилатес можно смело считать интеллектуальной гимнастикой, посетив тренировку в студии «Райское место» в Верхней Пышме, Вы легко сможете убедиться в этом сами!

Смотрите также:

ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ

Написать комментарий (отзыв)

Другие отзывы и комментарии, а также грамоты и дипломы студии, на странице Отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ДЕТСКИЙ ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ЛАГЕРЬ 2017

Яркие летние каникулы в городском детском лагере Верхней Пышмы!

Расписание занятий

Утром, днем, вечером!

Бесплатно!

Скачать и распечатать купон на бесплатное занятие в студии танца и фитнеса Райское место

Распечатай купон!

К праздникам

Пода­рочные серти­фикаты!

Благо­дарности

Дипломы и грамоты!

Обратная связь

Дипломы и отзывы

Напиши свой отзыв!

МЫ ПРИНИМАЕМ ОПЛАТУ
Наличными - VISA - MasterCard - Яндекс-Деньги - Сбербанк РФ - RBK money

Сайт создан
интернет-студией
Екатеринбург-Сайт

СТАТИСТИКА САЙТА
Яндекс.Метрика

ЗАПИСАТЬСЯ

в студию "Райское место"